кσяєαη gιяℓѕ !
أهلآ وسهلآ فـي منتدآنآ ♥️
يـآريـت تسسـجـلي يـآ زآئرة و تتفـآعلي معـنآ ♥️
ففـي انتظظآرك ♥️ ~

кσяєαη gιяℓѕ !

ʲᵘˢᵗ ᶠᵒʳ ᵏᵖᵒᵖᵉʳˢ ᵎ
 
الرئيسيةس .و .جالأعضاءالتسجيلدخول


شاطر | 
 

  نصائح قبل النوم لتستيقظى جميلة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نسمات
▽ألمرٱقَــــبّة▽
▽ألمرٱقَــــبّة▽
avatar

الثور
مسآهمآتي ♪ : 214
كم مرة تم شكري ♪ : 301
ولدت في ♪ : 10/06/2012
مزآجي ▼ مزآجي ▼ : رااائع
سآعتي ♪ :

مُساهمةموضوع: نصائح قبل النوم لتستيقظى جميلة   الإثنين يونيو 18, 2012 4:58 am


القاعدة الرئيسية للجمال هى النوم بشكل جيد
تبدأ خلايا الجلد نشاطها و نحن نائمون ، تلك الخلايا تحاول اصلاح الأضرار
خلال المساء و التى تسببت بها العوامل النهاريه. و لذلك افضل طريقه لتسريع
تلك العمليه هى عن طريق وضع الكريم الليلى.
1. النوم بإسترخاء
القاعدة الرئيسية للجمال هى النوم بشكل جيد. يبدأ الجلد فى المساء و حتى
الساعه الرابعه صباحا بإنتاج كمية كبيرة من هرمون الميلاتونين و الذى يعتبر
محارب نشط للتوتر . وكلما كان النوم ابكر فى المساء ,كلما كان ذلك أفضل
للبشرة. النوم جيدا والذهاب إلى الفراش في وقت مبكر يساعد أي امرأة للحفاظ
على جاذبيتها لسنوات طويلة.
2. المشكلة الجلدية
إذا كان لديكى سيدتى مشاكل مع الجلد يمكنك إتباع الخطوات التالية قبل النوم
: اولا عليكى تنظيف بشرتك ثم وضع معالج حب الشباب على المنطقه التى بها
الحبوب ، ثم وضعى مرطب على الوجه بأكمله.
على أي حال ، ليس من المستحسن العلاج الذاتي ، وينبغي تعيينه من قبل الطبيب بعد الفحص المناسب.
3. قناع الوجه
يمكنك سيدتى وضع قناع للوجه قبل النوم, لجعل بشرتك تبدو جيده في الصباح.
خاصة نوصيكى بالاقنعه المنظفه للبشره ، وأقنعة لتورم البشره فإنها تحفز
الدورة الدموية.
4. الاسترخاء!
يفضل أخذ حماما دافئا قبل وقتالنوممع وضع خلاصة ملح البحر أو الأعشاب
البحرية فى حمامك. و بالمناسبة بعد الحمام هو الوقت المناسب لوضع الكريمات
المضادة للسلوليت. تنشط كريمات التخسيس إنتاج هرمون الليباز اثناء الليل و
هو عباره عن انزيم مسؤول عن تفتت الدهون و تحللها.
5. اختيار الكريم الليلى للعنايه بالبشره
المرطب هو الخيار الافضل للعناية بالبشرة وذلك لأنة يعمل على ملئ الخلايا
به و تقويتها و تحسينها. مع ذلك لا ينبغي إستخدام المرطب الخاص بالنهار
مهما كان جيدا للترطيب بالليل وذلك لأن الكريم النهارى يقوم بحماية البشرة
أما الكريم الليلى فهو يعالجها.وبذلك تصبح تركيبة البشرة أكثر كثافه و أسمك
بسبب التشبع بالفيتامينات و العناصر المكونة للبشرة.
ما لا يجب عمله اثناء الليل :
1) يجب عليكى سيدتى عدم وضع طبقات سميكة من الكريم الليلى. فقاعدة “الأكبر
هو الأفضل” في ما يتعلق بالكريم الليلى ليست صحيحه. حيث ان الطبقات الكثيفه
من الكريم تتحول الى قناع و بهذا لا يستطيع الجلد ان يتنفس فتتدمر
الانسجهو التنظيم الحرارى .يمكننا تشبيه تأثير ذلك بتأثير دفيئة مع الرطوبة
والحرارة التي لا يمكن الهروب منها.
و لجعل الكريم الليلى يعمل على أكمل وجه ، عليكى تنظيف البشرة جيدا ثم وضع
طبقة رقيقة من الكريم قبل الذهاب للنوم بنصف ساعة ثم ازالته بعد خمس دقائق
بمنديل جاف
2) شرب الكثير من السوائل.
شرب السوائل في وقت متأخر من الممكن ان يسبب مرض الإستسقاء.
ولا تنسي أذكار النوم قبل النوم ففيها من الخير الكثير و الأثر الكبير على حياتك و ليلت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Nice Girl
♧ٱلمدُيّـــرة ٱلعٱمـــــــۂ♧
♧ٱلمدُيّـــرة ٱلعٱمـــــــۂ♧
avatar

أنمية من ♪ : دولة ألجنون ☺
النمر
مسآهمآتي ♪ : 606
كم مرة تم شكري ♪ : 0
ولدت في ♪ : 05/02/2012
مزآجي ▼ مزآجي ▼ : ضايجة كلش كلش
سآعتي ♪ : شخااااااااابيط

مُساهمةموضوع: رد: نصائح قبل النوم لتستيقظى جميلة   الخميس يونيو 28, 2012 12:00 am

ثح ثح ثح ويسلمووووووووووووو الموضوع روعه

(توقيعــــ فيـــ مملـــكةة الانمــيِ ــــي)
كان اسمي قبل احلى بنوته
شوكرا ع التوققيع
اهدااء من صديقتي Fpi ToOta

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Shimo.M.F
نـأأئبــة
نـأأئبــة
avatar

مسآهمآتي ♪ : 499
كم مرة تم شكري ♪ : 312
أوسمتي♪ :
ولدت في ♪ : 20/06/2012
سآعتي ♪ :

مُساهمةموضوع: رد: نصائح قبل النوم لتستيقظى جميلة   الخميس يونيو 28, 2012 3:45 am

موضوع جدا رائع
الف الف شكر لك على الموضوع الرائع
منورة

(توقيعــــ فيـــ مملـــكةة الانمــيِ ــــي)
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


Death
الموت لا يوجع الموتى !
الموت يوجع الأحياء .
Frinedship
الصداقة ليست بطول السنين
بل بصدق المواقف
Memoris
و بقيت روحهم القديمة

معلقة في زمان ال(كان ).. ل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نسمات
▽ألمرٱقَــــبّة▽
▽ألمرٱقَــــبّة▽
avatar

الثور
مسآهمآتي ♪ : 214
كم مرة تم شكري ♪ : 301
ولدت في ♪ : 10/06/2012
مزآجي ▼ مزآجي ▼ : رااائع
سآعتي ♪ :

مُساهمةموضوع: رد: نصائح قبل النوم لتستيقظى جميلة   الجمعة يوليو 06, 2012 11:27 am

شكرا للكل على الردوووووووووووووووود

(توقيعــــ فيـــ مملـــكةة الانمــيِ ــــي)
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


عذرا للغيبة


انا كنت مريضة و انا ارتحت و اعدكم بنشاط

سابقا الوردة الذهبية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
لمسة إحساس
أنميـــة نيو
أنميـــة نيو
avatar

أنمية من ♪ : عآلم ألآنمي ☺
مسآهمآتي ♪ : 20
كم مرة تم شكري ♪ : 300
أوسمتي♪ : قريبا ان شاء الله يصير لديكي اوسمة
ولدت في ♪ : 17/08/2012
سآعتي ♪ :

مُساهمةموضوع: رد: نصائح قبل النوم لتستيقظى جميلة   الثلاثاء أغسطس 21, 2012 5:44 pm

يعطيك الف عافيه
طرح رائع ومميز
ودي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
eunB
♧ٱلمدُيّـــرة ٱلعٱمـــــــۂ♧
♧ٱلمدُيّـــرة ٱلعٱمـــــــۂ♧
avatar

أنمية من ♪ : ألمريخ ☺
الحصان
مسآهمآتي ♪ : 722
كم مرة تم شكري ♪ : 55
أوسمتي♪ :
ولدت في ♪ : 23/12/2011
مزآجي ▼ مزآجي ▼ : أستغفر .
سآعتي ♪ :

مُساهمةموضوع: رد: نصائح قبل النوم لتستيقظى جميلة   الثلاثاء أغسطس 21, 2012 7:05 pm

روعة روعة روووووووعة تسلم الايادي

(توقيعــــ فيـــ مملـــكةة الانمــيِ ــــي)
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
تصميمي الججـديد 3> 
لآ أحـلل السسـرقة ليومم ألدين 3> . 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مِلَآك صِـعَبّ آلَآمِتلاك
أنميـــة نيو
أنميـــة نيو
avatar

أنمية من ♪ : عآلم ألآنمي ☺
مسآهمآتي ♪ : 16
كم مرة تم شكري ♪ : 13
ولدت في ♪ : 21/08/2012
مزآجي ▼ مزآجي ▼ : الكتابهةة
سآعتي ♪ :

مُساهمةموضوع: رد: نصائح قبل النوم لتستيقظى جميلة   الأربعاء أغسطس 22, 2012 3:50 am

تسڸمين يآ عسڸ عڸي آڸمۉضۉع آڸچميڸ مثڸکَ

(توقيعــــ فيـــ مملـــكةة الانمــيِ ــــي)
مممنوووع تحطين راابط منتديات ><
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصائح قبل النوم لتستيقظى جميلة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
кσяєαη gιяℓѕ !  :: ألقسم ألعآم ♪ :: الصحة اولاَ-
انتقل الى: